Ooit gingen we op blote voeten onze weg! En ook al is dat lang geleden, ons lichaam is niet zo heel erg veel veranderd. Dus als je er even over nadenkt…….misschien toch niet zo’n rare idee!

Voeten zijn de basis van je lichaam. Ze bestaan uit 26 botten, 33 gewrichten, 107 ligamenten (banden) en 19 spieren! Er is dus enorm veel beweging mogelijk.

Al die bewegingen worden belemmerd door de schoenen die je draagt. De spieren die zouden moeten werken bij het lopen kunnen binnen de beperking van je schoenen onvoldoende bewegen. Het gemis hier aan deze beweging moet worden opgevangen door knieën, heupen, rug en nek. Je voeten optimaal laten bewegen kan er dus voor zorgen dat je geen klachten krijgt of dat klachten die je hebt verminderen!

Bloedsomloop, aarden & zenuwgeleiding
Onze voeten spelen een belangrijke rol bij de bloedsomloop. Het hart is de pomp die zorgt dat ons bloed door het lichaam stroomt maar daarnaast zorgt het spannen en ontspannen van spieren ervoor dat bloed naar alle uithoeken van het lichaam wordt gebracht. Door lopen op blote voeten stimuleer je de doorbloeding in de voeten en benen, dit zorgt voor minder koude voeten en voorkomt spataderen. Sterker nog, het versterkt de aderen en zorgt voor een betere verdeling van voedingsstoffen door je lichaam.

Aarden betekent met je blote voeten contact maken met de aarde. Onze voorouders wisten niet beter, die liepen op blote voeten of met leren zolen. Tegenwoordig is aarden niet meer zo vanzelfsprekend. We lopen op schoenen met kunststof of rubber zolen. We staan veelvuldig in contact met elektromagnetische velden van telefoon, computer, laptop en televisie en raken hierdoor opgeladen. Door op je blote voeten te lopen raak je deze lading kwijt aan de aarde. Het betere ontgiften van schadelijke stoffen dus. Je lijf krijgt ook letterlijk elektronen uit de aarde die je opladen en ontstressen. Wetenschappelijke onderzoeken (Ghaly, & Teplitz, 2004 en Chevalier et al., 2012) tonen aan dat aarden het cortisolgehalte in balans brengt. Dit heeft een positief effect op je stressniveau waardoor stemmingswisselingen, angsten en slaapproblemen afnemen.